Tweevoudig Olympisch Kampioen schaatsen Jochem Uytdehaage (1976) heeft vele lessen in de topsport geleerd. Hij heeft heel veel goed gedaan, maar achteraf gezien best fouten gemaakt. Sterker, met de kennis van nu, had hij als actieve schaatser nog meer prijzen kunnen winnen.
Tweevoudig Olympisch Kampioen schaatsen Jochem Uytdehaage (1976) heeft vele lessen in de topsport geleerd. Hij heeft heel veel goed gedaan, maar achteraf gezien best fouten gemaakt. Sterker, met de kennis van nu, had hij als actieve schaatser nog meer prijzen kunnen winnen.Deze geleerde lessen deelt Jochem nu in het bedrijfsleven en in de sport via het door hem opgezette Stichting Sporttop.Doel: mensen duurzaam het maximale uit hun leven laten halen - “een rijker leven laten levenâ€En presteren in de sport is niet veel anders dan succesvol zijn in het normale leven.Leer van de gemaakte fouten in Jochems carrière en krijg direct de kennis over de noodzaak van de juiste balans tussen inspanning en ontspanning voor een gezonde leefstijl.De geleerde lessen deelt Jochem graag met een ieder die het maximale uit zijn leven wil halen. De ervaringen uit zijn schaatscarrière zijn de rode draad, basale kennis over een gezonde leefstijl (het belang van slaap, de juiste voeding, de noodzaak van bewegen, aandacht leren richten, stress management en ontspanning) geven handvatten voor de luisteraar.De rode draad van zijn ervaring is dat optimaal presteren en kwestie is van de juiste balans vinden tussen inspanning en ontspanning. Tussen hard werken en hard rusten.