Carlijn Hermes

Over Carlijn Hermes

Carlijn Hermes heeft na een carrière in de reïntegratiebranche, als projectmanager veel ervaring opgedaan in het realiseren van projecten met als doel duurzame mensgerichte waardevermeerdering. Zij houdt zich sinds 2014 bezig met de effecten van digitale technologie op het gedrag en welzijn van mensen en heeft hier haar missie van gemaakt. Inmiddels is Carlijn veelgevraagd spreker, trainer en heeft zij haar eerste boek uitgegeven Samen zeggen wij DAG*!. Voor alle ouders die worstelen met het schermgebruik van hun kinderen.

Het digitale tijdperk is pas net begonnen. De toepassingen die we de afgelopen 10 jaar gezien hebben, staan in schril contrast met de ontwikkelingen die we de komende 5 jaar zullen gaan zien. We zullen ons in onze werk- en privéomgeving met de ‘snelheid van het licht’ aan moeten blijven passen.

Om slim om te kunnen gaan met nieuwe technologie en de snelle ontwikkeling daarvan, is het nodig dat we ons bewust worden van hoe wij als mens biologisch in elkaar steken. Zo kunnen we verantwoordelijk en zelfsturend gebruik maken van de ongeëvenaarde mogelijkheden van digitale technologie. Voor nu én voor in de toekomst.

De meeste organisaties kennen een multitask cultuur. Altijd maar ‘aan zijn’, en daarmee onbewust gebruik maken van digitale technologie, heeft een negatief effect op werknemers. Altijd ‘aan zijn’ betekent dat werknemers constant blootgesteld worden aan ongecontroleerde interrupties die de echte doelen (thuis en op het werk) in de weg staan. Het zorgt ervoor dat ze nauwelijks nog echt in een FLOW terecht komen. Zij laten hiermee tot wel 40% productiviteit en creativiteit onbenut.

Omdat internetgebruik zo geïntegreerd is in ons (werkend) leven – en het ons veel oplevert – is het makkelijk om de negatieve consequenties uit het oog te verliezen. Onbewust gebruik van digitale technologie verhoogt de stress niveaus en zorgt ervoor dat medewerkers niet functioneren in hun ‘zone of genius’. Dit gaat ten koste van focus, efficiëntie en (werk)geluk.

In onze multitask cultuur vol digitale technologie is het niet makkelijk voor medewerkers om stress te reduceren en zich te focussen. Elk moment van focus, aandacht en bewust bezig zijn met een taak of activiteit kunnen we zien als cognitief uithoudingsvermogen. Dit cognitief uithoudingsvermogen is bij een groot deel van de medewerkers in slechte conditie maar… dit kun je trainen.

‘Hoe verhouden wij ons als mens tot digitale technologie?’. Dat is key in alle lezingen die Carlijn geeft. Zij vertelt over hoe ons lichaam, wat sinds de oertijd onveranderd is, reageert op onbewust smartphone gedrag. Hoe het leidt tot chronisch slaaptekort, dopamine afhankelijke gewoonten en in-efficiënt breingebruik. Met als gevolg een toename van burnout op de werkvloer en kinderen die sociaal-emotioneel achterblijven.

De lezingen van Carlijn zijn informatief, interactief en zitten vol humor. Ze zijn van grote waarde voor medewerkers. In het kader van duurzame inzetbaarheid is een gezonde omgang met digitale technologie van levensbelang. Daarnaast zien steeds meer ouders met opgroeiende kinderen dat deze tijd vraagt om antwoorden op nieuwe opvoedingsvraagstukken rondom digitale technologie. Carlijn heeft het Healthy Digital Lifestyle Plan ontwikkeld waarmee je het beste uit jezelf haalt in een digitale wereld.

Tijdens een lezing krijgt het publiek inzicht in hun gedrag en, daaropvolgend, praktische tools aangeboden die zij direct in kunnen zetten in hun werk of thuissituatie. Zij gaan met een nieuwe visie op zichzelf en op digitale technologie naar huis en maken zo een start met een Healthy Digital Lifestyle. De deelnemers ervaren direct resultaat in focus, efficiëntie, verhoogd werkgeluk of de sociale interactie binnen het gezin.

Naast het geven van lezingen, verzorgt Carlijn workshops, trainingen en verschijnt haar tweede boek, gericht op medewerkers, binnenkort.