Mentaal gezond in tijden van crisis

De maatregelen die de overheid heeft genomen om verspreiding van het coronavirus af te remmen, zijn voor iedereen ingrijpend. De lockdown heeft veel impact op ons dagelijks leven en kan dus zelfs lijden tot psychische klachten. Daarom is het nu meer dan ooit nodig om te investeren in onze mentale gezondheid, en om onze weerbaarheid te versterken. Het is daarvoor essentieel om te weten hoe je op een effectieve manier om kunt gaan met stress en hoe je goed voor jezelf kunt zorgen. Niet alleen voor onszelf, maar ook zodat ons gezin, onze collega’s, onze vrienden en onze gemeenschap op ons kan bouwen.

In dit interactieve webinar deelt psycholoog Thijs Launspach zijn visie op hoe je mentaal gezond kunt worden en blijven in tijden van crisis. Thijs deelt zijn favoriete tips en tricks op het gebied van stress, thuiswerken en voor jezelf zorgen.

Thijs Launspach is psycholoog, trainer en bestseller-auteur. Thijs geeft krachtige, concrete keynotes en workshops met volop interactie en bruikbare tips. Hij heeft verschillende boeken geschreven over stressmanagement (Werk kan ook uit, 2020) burn-out (Fokking druk, 2018) en millennials op de werkvloer (Werken met millennials, 2019). Thijs heeft een wekelijkse column in het Algemeen Dagblad.

Wat leer je tijdens dit webinar?

• Hoe je stress kunt herkennen en hoe je stressbestendiger wordt
• Effectieve manieren om snel je stressniveau te laten dalen
• Welke stappen je kunt zetten om je mentale gezondheid te vergroten (in deze tijden van crisis)
• Tips en tricks voor effectief thuiswerken.

Onze host van deze editie van Speakers Academy Talks is Aldith Hunkar. Ze is vooral bekend van haar jaren als presentator van NOS Journaal, Jeugdjournaal, NOS Evenementen en tal van sociaal-culturele programma’s op radio en TV.