Ijsbad workshop

Isabelle Feteris is psycholoog, ex-topsporter, spreker en auteur. Met een indrukwekkende topsportmentaliteit en een carrière als mindsetcoach helpt ze anderen hun potentieel te benutten. Haar presentaties combineren haar levensverhaal, topsportprincipes en psychologische kennis om mensen te inspireren en in actie te zetten. Isabelle daagt haar publiek uit om uit hun comfortzone te stappen en biedt praktische inzichten voor succes en persoonlijke groei.

Ijsbad workshop

Focus

Om uit de comfortzone te komen, is focus en concentratie essentieel. Daarom worden er speciale ademhalings- en ontspanningsoefeningen volgens Isabelle’s unieke methode ingezet. Deze oefeningen helpen bij het ontwikkelen van een ijzersterke focus en concentratie. Als je dan bedenkt welk zelfvertrouwen je krijgt na een duik in het ijsbad, zul je merken dat je dagelijkse uitdagingen met meer vastberadenheid aangaat en dat uitstelgedrag aanzienlijk vermindert.

Stress

In de afgelopen jaren is het aantal burn-outs toegenomen, en de gemiddelde leeftijd waarop mensen deze ervaren, is gedaald. Het omgaan met stress krijgt daardoor steeds meer aandacht. Op het moment dat mensen stress ervaren, reageren ze vaak door te vechten, te vluchten of bevriezen. Tijdens het ijsbad worden deelnemers zich bewust van deze copingmechanismen en leren ze hoe ze door de weerstand heen te gaan door los te laten. Het ijsbad helpt zo zowel om lichaam als geest te versterken.

Teamwork

Samen uitdagingen overwinnen schept een sterke band. Je leert niet alleen jezelf beter kennen, maar ook je collega’s. In het ijsbad vallen alle maskers weg, waardoor je elkaar in de puurste vorm ziet en op een dieper niveau leert kennen. Bovendien besef je dat je niet altijd alles in je eentje hoeft te doen. Samen kom je verder en is het nog leuker ook.

Wat is het resultaat van de workshop?

In deze workshop leer je hoe je fysieke en mentale weerbaarheid kan verbeteren.