Ik weet het wel, maar doe het niet

“Ooit heeft iemand tegen mij gezegd: ‘Weten en niet doen is niet weten’. Misschien krijg je nu gelijk de neiging om te zeggen: ‘Dat weet ik wel’. Je weet het niet, anders deed je het wel. Maar waarom doe je het dan niet? Er worden boeken over volgeschreven, wetenschappelijke onderzoeken zijn er volop en veranderingsmanagement is hot. Dus er is genoeg informatie over te vinden.

Natuurlijk weten we al dat ons mensenbrein ons flink in de maling kan nemen, zeker als ons reptielenbrein en zoogdierenbrein het hebben overgenomen. Ik herken en erken dat direct. Als de zomer in aantocht is, kijk ik toch weer wat kritischer naar mijn lijf. Een goede reden om de bitterbal en het wijntje op een netwerkborrel over te slaan.

Een goede reden om de bitterbal en het wijntje op een netwerkborrel over te slaan

Zogezegd zo gedaan. De eerste ronde neem ik keurig Spa rood en sla het eerste hapje over. De tweede ronde gaat ook prima. Dan komt de derde ronde met de bitterballen en wijn. Mijn reptielenbrein besluit direct dat dit heel herkenbaar en veilig is. Geen reden om te vechten of vluchten. Mijn zoogdierenbrein geeft gelijk aan dat ik hier ook veel plezier aan ga beleven. En al die duidelijke informatie wordt verzonden naar mijn mensenbrein. Dat is al wat uitgeput aan het einde van de dag en besluit direct de informatie als waarheid aan te nemen. En geeft de ultieme goede reden. ‘Ah joh je hebt het verdiend, begin je maandag toch?’

Herkenbaar?

Is dit bij jou ook herkenbaar? Zo’n heerlijk logisch excuus dat ervoor zorgt dat je de slechte gewoonte lekker in stand kunt houden.

We worden in de maling genomen door ons overlevingsbrein. Een grote valkuil bij gedragsverandering is, we gaan voor het direct korte genot in plaats van de beloning op langere termijn.
De vraag: ‘Wat wil ik écht en wat doe ik nu?’ helpt je om even uit die vol automatische pijn vermijdende piloot te komen. Wat ook helpt om jezelf af te vragen, wie wil je zijn en welke gewoontes passen daarbij? Als we dit toepassen op de werkvloer zien we ook dat het doorbreken van ‘slechte’ gewoontes en creëren van ‘goede’ gewoontes een uitdaging is.

We praten goed wat we doen. Helemaal aan het begin van corona wilde bijna niemand thuiswerken, want dat was een gedoe. Sommige organisaties werden al misselijk bij het idee dat hun werknemers thuis zouden werken. En nu willen we liever thuiswerken, want naar de organisatie komen is een gedoe. En wat onmogelijk leek is nu toch een mogelijkheid. We zijn gewoontedieren die zichzelf snel aanpassen. De nieuwe gewoonte is automatisch geworden en daardoor weer veilig en vertrouwd. Dat is geweldig nieuws. Het laat zien dat we gewoontes echt kunnen veranderen, zeker als het plezier en veiligheid oplevert. Dus zullen we nu alsjeblieft stoppen met het zeggen van: ‘Zo ben ik nu eenmaal’. Nee, zo DOE je nu eenmaal. En wees blij want dat betekent dat je ook iets anders kunt doen.

En dat we deze kennis in organisaties kunnen gebruiken om bepaalde gewoontes te doorbreken voor een beter en blijvend resultaat. In mijn lezing ‘Gedragsverandering zonder terugval’ vertel ik over HOE je dit kunt toepassen in de praktijk.”

Bron: ACADEMY® Magazine 2022-2023