Sleep Samurai

Tijdens deze webinar onderzoeken deelnemers hun persoonlijke ervaringen binnen dit onderwerp en leren hun eigen slaapgedrag te beïnvloeden om naar aanleiding hiervan het maximale uit hun nachtrust te halen.

Aan de hand van interactieve oefeningen krijgen deelnemers inzicht in hoe zij hun eigen slaapgedrag scoren. Daarnaast wordt er inzicht gegeven hoe slaapgedrag positief beïnvloed kan worden. Aan het eind hebben deelnemers acties en doelen opgesteld om ervoor te zorgen dat zij diezelfde nacht al beter gaan slapen.

Voor wie is het webinar?

Het webinar is voor mens en organisatie.

Inhoud van het webinar

De volgende punten worden behandeld in deze webinar:

• Hoe je je eigen slaapgedrag scoort.
• Wat je kan doen om je slaap te verbeteren.
• Welke concrete doelen je kunt opstellen om je eigen slaapgedrag positief te beïnvloeden.
• Welke concrete acties je kunt ondernemen om je eigen slaapgedrag te verbeteren

Waarom een webinar van Juliette boeken?

Tijdens deze webinar wordt nieuwe wetenschappelijke kennis gedeeld over slaap, en waarom deze zo belangrijk is, wordt

er gewerkt aan een stappenplan voor een beter slaapritme. Maar het belangrijkste is dat een belangrijk onderwerp als slaap eens goed onder de aandacht wordt gebracht.