Van goede voornemens naar gedragsverandering

De start vol plannen

Elk jaar trappen teams, collega’s en leidinggevenden het nieuwe jaar af met dezelfde energie: “dit is het moment!”. Dat is het Fresh Start Effect in actie. Die symbolische streep in de tijd laat ons brein geloven dat alles mogelijk is. Nieuwe projecten, kwartaaldoelen, een frisse start: het nieuwe jaar voelt als een nieuwe ronde waarin we opnieuw kunnen beginnen.

Waarom het vaak strandt

Alleen… dat effect is korter dan de houdbaarheid van een oliebol. Rond 12 januari gooien 4 van de 5 mensen de handdoek alweer in de ring. De sportschool is leger, de inbox voller, de to-do-lijst langer. Niet omdat we zwak zijn of geen wilskracht hebben. Maar omdat ons brein liever kiest voor wat bekend en moeiteloos voelt. En dat is zelden het nieuwe gedrag dat we onszelf hebben beloofd.

Wat wél werkt

Wie echt gedragsverandering wil, bij zichzelf, collega’s of klanten, moet verder kijken dan motivatie alleen. Het draait om slim sturen op het brein: met kleine prikkels, herkenbare triggers en een omgeving die helpt in plaats van hindert.

3 bewezen gedragsknoppen:
• Maak gedrag zichtbaar. Scoreborden, voortgangsbalken of kleine beloningen activeren het Zeigarnik-effect: mensen maken graag af waar ze aan begonnen zijn.
• Koppel gedrag aan identiteit. Niet: ik wil meer deals sluiten, maar: ik bén een dealcloser. Het brein houdt van consistentie met zelfbeeld.
• Gebruik sociale druk. Vertel anderen over jouw doel. Niemand wil inconsequent lijken, dus je brein helpt je volhouden.

Van oliebollen naar impact

In haar sessie ‘Van goede voornemens naar gedragsverandering’ laat spreker en auteur Nicol Tadema zien hoe beïnvloeding werkt in het brein. Bij jezelf, bij je collega’s en bij je klanten. Luchtig, interactief en vol praktische gedragsknoppen waarmee voornemens veranderen in resultaten. Zo wordt jouw kerstborrel of nieuwjaarsreceptie meer dan gezellig. Het wordt een frisse start die blijft plakken, vol breinkennis, humor en praktische inzichten.

Nicol Tadema is o.a. auteur van het boek 101 beïnvloedingstechnieken. Dit boek scoorde al binnen 1 week de eerste plek in de Managementboek, categorie Marketing en is genomineerd voor de PIM Marketing Literatuurprijs 2025.