Hardlopers zijn doodlopers…en zitten is fataal!

Jaap Jongbloed: “Altijd te laat…. het is the story of my life. Bij een date, een sportwedstrijd en een examen: op het nippertje of d’r overheen. En ooit zelfs bij een live-uitzending van Vermist. Racen naar de studio om de aankondiging te kunnen doen, snel in de gang een lik schmink op m’n gezicht en hijgend voor de camera… ‘3,2,1 gaan!’ Ik zag de tekst op de autocue en begon te praten. Maar de zinnen klopten niet, complete onzin rolde zich voor me af. Ik hakkelde, improviseerde wat en klungelde een minuut lang door. En toen er eindelijk een filmpje kwam was ik er helemaal klaar mee. ‘Haast ik me dood en dan flikken jullie dit! Stelletje amateurs!’

Toen ik uitgeraasd was zei de opnameleider met ijzig kalme stem: ‘1 april: we gaan pas over 10 minuten écht in de lucht…’ Zelden heb ik zo voor schut gestaan…

Hardlopers zijn doodlopers, dat blijkt maar weer.
Maar rennen is wel een soort van rode draad in mijn leven: om op tijd te komen, achter oplichters aan, om uit de buurt te blijven bij criminelen of om in de buurt te kómen van de mooiste meisjes van de klas….. En zelfs na het werk geef ik hem nog de sporen: van een rondje Vondelpark tot de marathon van New York.

En wat is nou de conclusie?
Nou, om te beginnen zou ik die 42 kilometer en 195 meter sowieso niemand aanraden. Ongezond. Overdreven. En macho-bewijsdrang bovendien. En dat ge-ren tijdens het werk? Ziekmakende uitingen van stress. En stress kan je fataal worden.

Maar de belangrijkste gevolgtrekking?
Bewegen is heerlijk. Bewegen is contact. Bewegen houdt je fit. Bewegen is dopamine. Bewegen maakt je gelukkig…

Ik spreek voor mezelf. En het klinkt overdreven. Maar het wordt inmiddels alom erkend en wetenschappelijk bevestigd: zitten is het nieuwe roken. Het kost jaarlijks het leven aan duizenden landgenoten. De Wereld Gezondheidsorganisatie noemt het: die ándere pandemie…

Het is mijn passie geworden om mijn liefde voor bewegen uit te dragen. En als het kan gemixt met wat ideeën over gezond eten, lekker slapen en het blijven uitdagen van je brein. Voor de 30-er of de 60-er, voor thuis of op het werk. Ik heb er een workshop over gemaakt en een 20-stappen-plan ontwikkeld. Stappen ja, want hardlopers zijn doodlopers…”