Kraft & Disziplin
Denise entschied sich für die Königliche Marine. Eine Entscheidung, die mit ihrer Vorliebe für Freiheit und Bewegung zu tun hatte. An Bord lernte sie, neben diszipliniertem Arbeiten, wie sie ohne Fitnessstudio fit bleiben konnte, und setzt dies als Personal Trainerin ein, wo sie CEOs und Unternehmer begleitet.
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Denise entschied sich nach der Schule nicht für das Amsterdam Fashion Institut, sondern für die Koninklijke Marine. Eine Wahl, die mit ihrer Vorliebe für Freiheit und Bewegung zu tun hatte. An Bord lernte sie neben diszipliniertem Arbeiten, wie sie auch ohne Fitnessstudio fit bleiben konnte. Seitdem nutzt sie dieses Wissen als Personal Trainerin, um fleißige CEOs und Unternehmer zu coachen.
Doch Denise ist ein Chamäleon und entwickelte sich nach der Marine bei der Polizei weiter. Ein Job, bei dem Fokus, Fitness, Tatkraft und Führung im Vordergrund stehen. Als Pionierin im Programm der Professionellen Widerstandsfähigkeit trainierte sie ihre eigenen Kollegen insbesondere in Kampftechniken, Verhalten sowie körperlicher und mentaler Widerstandsfähigkeit.
2017 schlug sie ihren eigenen Weg ein und spezialisierte sich auf Acceptance and Commitment Training, funktionelle Fitness und Energiemanagement. In ihren Sitzungen lebt Denise, was sie predigt, und motiviert ihr Publikum buchstäblich und im übertragenen Sinne. Häufig gehörte Reaktionen sind daher: „Wow, was für eine Energie“, „Ich kann diese Tools wirklich gut gebrauchen“ und „Diese Authentizität ist ansteckend“.
Das Leben ist kurz, mache es kraftvoll
„Taten sagen mehr als Worte“ zieht sich als roter Faden durch ihre Sitzungen. Aber immer mit Humor und einem großen Maß an Freiheit. Wenn du Dinge aus dem heraus tust, was du wirklich selbst willst, dann gehen sie leichter von der Hand und es entsteht ein Flow. Dies lässt sie ihr Publikum durch inspirierende Geschichten voller Verletzlichkeit, aber auch durch praktische Tipps und Fitness-Moves erleben.
Denise’s Einsichten und Arbeitsweisen basieren auf ihrer Trainererfahrung bei der Polizei(akademie), der Verteidigung und in der Wirtschaft, ihrer eigenen Lebenserfahrung und ihrem Wissenshunger über persönliche Entwicklung.
Seit 2020 ist sie Mitglied des Fahndungsteams der TV-Sendung „Hunted“ auf NPO 1, in der sogenannte Flüchtige den Fahndungsdiensten entkommen müssen. Eine Herausforderung, die ihr jedes Jahr neuen Antrieb gibt und mit der sie die Zuschauer von ihrer grenzenlosen Energie und ihrer aufmerksamen Arbeitsweise überzeugt.
Um wirklich fit und gesund zu werden, gehst du zurück zu den Grundlagen. In jedem Aspekt des Lebens. Aber was ist dafür notwendig und wie machst du das? Entdecke diese Grundlagen und lerne, wie auch du deinen Lebensstil verbessern kannst, indem du auf natürliche Weise zu deinen Grundbedürfnissen zurückkehrst.
‚Fitnessstudios sind überbewertet‘. Wie kann ein Fitnessenthusiast das sagen? Weil das Training im Freien in jeder Hinsicht eine viel schlauere Idee ist. Nutze das Fitnessstudio, das direkt vor deiner Nase liegt. In der frischen Luft. In Freiheit. Mit deinem eigenen Körpergewicht und allem, was du zur Hand hast. Nutze die Natur und mache nicht nur dich selbst stärker, sondern auch den Planeten.
Geh spazieren, mach deine 10.000 Schritte und du hast es geschafft. Aber was, wenn es viel schneller, effektiver und spaßiger geht? Denise zeigt dir, dass Kraft der Schlüssel ist und wie du das zur Priorität machst. Aus motorischen Fähigkeiten heraus zu agieren, ist so viel effektiver. Denise lässt dich erfahren, dass nicht nur Kraft, sondern auch Beweglichkeit, Stabilität und Koordination entscheidend sind und wie du diese Fähigkeiten selbst trainieren kannst.
Heutzutage sind Menschen oft nur ein Kopf auf Stöcken. Sich nicht trauen zu handeln, nicht trauen zu leben, nicht trauen etwas zu tun, aus Angst vor dem Unbekannten. Wie stellst du sicher, dass du trotz dieser hartnäckigen nicht-hilfreichen Überzeugungen in deinem Gehirn trotzdem das Leben führst, das du willst?
Ist Spielen nur etwas für Kinder? Nein. Wie würde dein Leben aussehen, wenn du wieder mehr spielen würdest? Verlängerst du damit deine Lebensdauer oder kannst du mehr im Moment aus dem Leben herausholen? Mit ihrem besonderen Rucksack nimmt Denise dich mit in ihre Lektionen darüber, wie sie dafür sorgt, dass sie so lange und so fit wie möglich bleibt.
Aufmerksamkeit kannst du lenken. Und besonders auf Aspekte, die du gut machst, feiere diese Erfolge! In diesem Vortrag erfährst du, warum du dich so schnell ablenken lässt und wie du wieder voll und ganz für deine Werte, deine Arbeit und deine Träume gehen kannst.
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