Mindgym | Mental Fit | Resilienztraining
Wouter de Jong ist Bestsellerautor der Mindgym Buchreihe. Mit der Mindgym-Methode stärkt Wouter Menschen, Teams und Organisationen und verbessert Ihre mentale Stärke.
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Wouter de Jong ist ein gefragter Redner und Achtsamkeitstrainer. Er ist Bestsellerautor der Mindgym Buchreihe. Mit der Mindgym-Methode stärkt Wouter Menschen, Teams und Organisationen. Wenn wir an gute Selbstfürsorge denken, denken wir oft an mehr Bewegung und gesunde Ernährung, aber man fühlt sich erst wirklich wohl, wenn man auch mental stark ist.
Eine gute Gesundheit beginnt im Kopf. Denn man fühlt sich erst wirklich wohl, wenn man auch mental fit ist. Deshalb verwandelt Wouter de Jong jede Veranstaltung in ein „Fitnessstudio für den Geist“, aus dem jeder wieder aufgeladen herauskommt. Sogar die nüchternsten unter uns.
Durch seine anregende Mischung aus Theorie, Übungen, Interaktion, Reflexion, Musik und Video inspiriert er nicht nur, sondern aktiviert dazu, die Komfortzone zu verlassen, ohne zu drängen. Basierend auf den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen und mit Ideen aus Achtsamkeit, Resilienztraining und positiver Psychologie verbessert er Ihre mentale Verfassung.
Dies erreicht de Jong, indem er einfache, effektive Denkweisen und Techniken vermittelt, die jeder in seinem oder ihrem täglichen Leben und Beruf anwenden kann – und das führt zu positiven Ergebnissen in allen Bereichen Ihres Lebens. So steigt das Engagement, ohne dass Sie ausbrennen, Sie können besser auf Veränderungen reagieren und gehen effektiver mit Ihrer Zeit, Ihren Emotionen, Stress und Kollegen um. Kurz gesagt, ein Proteinshake für Ihr Gehirn für mehr Fokus, Ruhe und Energie.
Wouter hat Rechtswissenschaften studiert und anschließend eine Ausbildung an der Amsterdamer Schauspielschule absolviert, bevor er als Schauspieler (unter anderem in GTST und Villa Achterwerk) arbeitete. Wouter hat mehrere Ausbildungen zum Mind-Experten absolviert, unter anderem als Achtsamkeitstrainer an der Vrije Universiteit Amsterdam. Sein Buch Mindgym ist ein Bestseller und es wurden bereits über 100.000 Exemplare verkauft. Von seinem Kinderbuch Superkräfte für deinen Kopf wurden ebenfalls bereits über 100.000 Bücher verkauft. Im Juli 2024 kommt der Superkräfte für deinen Kopf Kinofilm heraus. In den letzten Jahren war er als Experte regelmäßig in verschiedenen Programmen wie Pauw, RTL Late Night und Boulevard zu sehen.
Wouter hilft Menschen mit konkreten Tipps und praktischen Übungen, um ihr Leben oder Unternehmen effektiv zu transformieren. Dass seine einzigartige Methode ankommt, zeigt sich an den zahlreichen Organisationen, die ihn für einen maßgeschneiderten Vortrag oder ein Training engagieren möchten. Die Keynotes von Wouter sind interaktiv, humorvoll und enthalten viele Momente persönlicher Einsicht.
Durch praktische Übungen bekommen diese vier Schaltkreise ein Workout: Aufmerksamkeit, Resilienz, Positivität und Altruismus.
In diesem Vortrag erhältst du Techniken und Strategien, wie du eine solche ‚innovative Denkweise‘ trainierst. Besonders auch unter herausfordernden Bedingungen wie festen Strukturen, Zielen und hohem Arbeitsdruck.
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