Mindgym | Mentalement en forme | Formation à la résilience
Wouter de Jong est l'auteur à succès de la série de livres Mindgym. Avec la méthode Mindgym, Wouter renforce les individus, les équipes et les organisations et améliore votre force mentale.
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Wouter de Jong est un conférencier très demandé et formateur en pleine conscience. Il est l’auteur à succès de la série de livres Mindgym. Avec la méthode Mindgym, Wouter renforce les individus, les équipes et les organisations. Lorsque nous pensons à prendre soin de nous, nous pensons souvent à bouger davantage et à manger sainement, mais on se sent vraiment bien dans sa peau lorsque l’on est également mentalement fort.
Une bonne santé commence dans votre tête. Car vous vous sentez vraiment bien lorsque vous êtes également mentalement en forme. C’est pourquoi Wouter de Jong transforme chaque réunion en une ‘salle de sport pour l’esprit’ où chacun ressort rechargé. Même les plus pragmatiques d’entre nous.
Grâce à son mélange stimulant de théorie, d’exercice, d’interaction, de réflexion, de musique et de vidéo, il inspire non seulement, mais incite également à sortir de sa zone de confort sans contrainte. Basé sur les dernières découvertes scientifiques et avec des idées issues de la pleine conscience, de la formation à la résilience et de la psychologie positive, il améliore votre condition mentale.
Il le fait en enseignant des modes de pensée et des techniques simples et efficaces que chacun peut appliquer dans sa vie quotidienne et son travail – ce qui conduit à des résultats positifs dans tous les domaines de votre vie. Ainsi, l’engagement augmente sans que vous ne vous épuisiez, vous pouvez mieux vous adapter aux changements et gérer plus efficacement votre temps, vos émotions, votre stress et vos collègues. En résumé, un shake protéiné pour votre cerveau pour plus de concentration, de calme et d’énergie.
Wouter a obtenu son diplôme en droit néerlandais et a ensuite suivi une formation à l’école de théâtre d’Amsterdam, après quoi il a travaillé comme acteur (notamment dans GTST et Villa Achterwerk). Wouter a suivi plusieurs formations pour devenir expert en pleine conscience, notamment en tant que formateur en pleine conscience à l’Université libre d’Amsterdam. Son livre Mindgym est un best-seller et plus de 100 000 exemplaires ont déjà été vendus. Son livre pour enfants Superkrachten voor je hoofd a également dépassé les 100 000 ventes. En juillet 2024, le film Superkrachten voor je hoofd sortira au cinéma. Au cours des dernières années, il a été régulièrement vu en tant qu’expert dans divers programmes tels que Pauw, RTL Late Night et Boulevard.
Wouter aide les gens avec des conseils concrets et des exercices pratiques pour transformer efficacement leur vie ou leur entreprise. Que sa méthode unique fonctionne est prouvé par les innombrables organisations qui souhaitent l’engager pour une conférence ou une formation sur mesure. Les conférences de Wouter sont interactives, humoristiques et contiennent de nombreux moments d’introspection personnelle.
Grâce à des exercices pratiques, ces quatre circuits bénéficient d’un entraînement : attention, résilience, positivité et altruisme.
Dans cette conférence, vous apprendrez des techniques et des stratégies pour entraîner un tel ‘état d’esprit innovant’. Surtout dans des conditions difficiles comme des structures fixes, des objectifs et une forte pression de travail.
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