Wouter de Jong

Over Wouter de Jong

Wouter de Jong is veelgevraagd spreker en mindfulness trainer. Hij is bestsellerauteur van de Mindgym boeken reeks. Met de Mindgym-methode zet Wouter mensen, teams en organisaties in hun kracht. Bij goed voor jezelf zorgen denken we namelijk vaak aan meer bewegen en gezond eten, maar je zit pas écht lekker in je vel als je ook mentaal sterk bent.

Mindgym

Een goede gezondheid begint in je hoofd. Want je zit pas echt lekker in je vel als je ook mentaal fit bent. Daarom transformeert Wouter de Jong elke bijeenkomst tot een ‘sportschool voor de geest’ waar iedereen weer opgeladen uitkomt. Zelfs de meest nuchteren onder ons.

Door zijn prikkelende mix van theorie, oefening, interactie, reflectie, muziek en video inspireert hij niet alleen, maar activeert uit je comfortzone te stappen zonder te dwingen. Gebaseerd op de nieuwste wetenschappelijke inzichten en met ideeën uit mindfulness, veerkrachttraining en positieve psychologie verbetert hij je mentale conditie.

Dit doet de Jong door simpele effectieve denkwijzen en technieken aan te leren die iedereen kan toepassen in zijn of haar dagelijks leven en werk – en dat leidt tot positieve resultaten op elk vlak in je leven. Zo neemt de betrokkenheid toe zonder dat je opbrandt, kun je beter inspelen op veranderingen en ga je effectiever om met je tijd, emoties, stress en collega’s. Kortom een proteïneshake voor je hersenen voor meer focus, rust én energie.

Wouter de Jong

Wouter studeerde af in Nederlands recht en aansluitend volgde hij een opleiding aan de  Amsterdamse toneelschool, waarna hij werkte als  acteur (onder andere in GTST en Villa Achterwerk). Wouter volgde meerdere opleidingen tot mind expert, onder andere tot mindfulnesstrainer aan de Vrije Universiteit Amsterdam. Zijn boek Mindgym is een bestseller en er zijn al meer dan 100.000 exemplaren verkocht. Van zijn kinderboek Superkrachten voor je hoofd, zijn inmiddels ook al meer dan 100.000 boeken over de toonbank gegaan. In juli 2024 komt de Superrkachten voor je hoofd bioscoopfilm uit. De afgelopen jaren was hij als expert regelmatig te zien in diverse programma’s als Pauw, RTL Late Night en Boulevard.

Wouter helpt mensen met concrete tips en praktische oefeningen om hun leven of bedrijf effectief te transformeren. Dat zijn unieke methode aanslaat, blijkt uit de talloze organisaties die hem willen inhuren voor een lezing of training op maat. De keynotes van Wouter zijn interactief, met humor en bevatten veel momenten van persoonlijk inzicht .