drs. Juriaan Galavazi

Il y a 5 grandes causes possibles de plaintes sur lesquelles nous avons nous-mêmes énormément d’influence :

• Faire passer les besoins de quelqu’un d’autre avant nos propres besoins.
• Se sentir responsable des sentiments et émotions des autres.
• S’identifier / se confondre avec nos responsabilités et obligations.
• Réprimer des sentiments inconfortables comme la douleur, la tristesse et la colère par peur de perdre la connexion (pendant ce temps, vous perdez la connexion avec vous-même)
• Insatisfaction.

Tous conduisent à plus de stress et de tension, ce qui à long terme entraîne des plaintes physiques et mentales. Souvent, en tant que prestataire de soins, nous sommes axés sur la résolution de la plainte le plus rapidement possible. C’est aussi sur cela que vous êtes jugé en tant que prestataire de soins. Mais imaginez que votre corps soit plus intelligent que votre tête et que là où vous ne pouvez plus dire non avec votre tête, votre corps le fasse pour vous. Il se pourrait alors bien que, lorsque vous voulez résoudre la plainte le plus rapidement possible, à la fois le médecin et le ‘patient’ manquent une étape.

Comment gérez-vous le stress et la tension ? Comment apprenez-vous à utiliser ces inconforts à votre avantage plutôt que contre vous ? Souvent, nous avons tendance à nous éloigner de l’inconfort le plus rapidement possible. Axé sur des solutions pour poursuivre notre chemin. Mais imaginez que votre corps soit plus intelligent que votre tête et qu’il dise : “Ho, stop, jusqu’ici et pas plus loin !” Que vient-il vous dire alors ? Que devez-vous changer dans votre vie, pour que cela soit à nouveau bon et cohérent pour vous ?

Comment exprimez-vous ce dont vous avez besoin ? Comment dites-vous à quelqu’un que vous avez besoin de plus de repos, d’espace ou de liberté ? Comment exprimez-vous ce que vous ressentez, pensez et trouvez ?
C’est un endroit excitant. Car si vous vous affirmez pour ce que vous pensez, ressentez et comment vous voyez le monde, la question n’est pas de savoir si votre entourage va en penser quelque chose, mais quand. Alors, comment évitez-vous de retomber dans de vieux réflexes par peur de ne pas être assez bon, par peur de perdre la connexion ou par peur de l’inconnu, des conséquences possibles de vos choix ?

Savoir ce qui est juste et trouver le courage d’agir en conséquence.
Qui voulez-vous être ? Cette personne, quelles compétences et qualités possède-t-elle ? Quels choix fait-il ou elle ? Souvent, nous nous concentrons surtout sur CE que nous voulons, mais la question POURQUOI vous le voulez est beaucoup plus précieuse. Vous ne voulez finalement pas une entreprise géniale ou un emploi cool et ensuite vous retrouver avec du stress et de la tension, insomniaque dans votre lit. Vous voulez vivre une expérience dans cette entreprise ou dans cet emploi. Alors, que voulez-vous ressentir sous forme de sentiments et d’émotions ? Et la troisième question est encore plus importante : Où en êtes-vous maintenant ? Sur quels programmes fonctionnez-vous ? Si vous n’avez pas ces croyances en vue, elles détermineront certainement, à mesure que la pression augmente, toutes vos décisions, actions et donc aussi votre qualité de vie.
Donc : qui êtes-vous et qui voulez-vous être ?

La différence subtile entre une relation intime et toutes vos autres relations est précisément cela : l’intimité. Le reste est exactement le même. Comment restez-vous fidèle à vous-même tout en restant en connexion avec l’autre ? Ce n’est pas si simple en pratique. Souvent, nous nous perdons dans un comportement de plaire, d’adaptation et de comportement. Ou nous érigeons un mur, nous nous taisons ou disparaissons dans l’idée que nous le ferons alors seuls. Les deux ne sont pas constructifs. Il existe une manière de rester fidèle à vous-même tout en restant en connexion avec l’autre.