drs. Juriaan Galavazi

Er zijn 5 grote mogelijke oorzaken van klachten waar we zelf enorm veel invloed op hebben:

• De behoeften van iemand anders groter maken dan onze eigen behoeften.
• Verantwoordelijk voelen voor de gevoelens en emoties van anderen.
• Identificeren / samenvallen met onze verantwoordelijkheden en verplichtingen.
• Ongemakkelijke gevoelens als pijn, verdriet en boosheid onderdrukken uit angst om de verbinding te verliezen (ondertussen verlies je de verbinding met jezelf
• Ontevredenheid.

Allen leiden ze tot meer stress en spanning, wat op termijn leidt tot fysieke en mentale klachten. Vaak zijn we als zorgverlener gericht op het zo snel mogelijk oplossen van de klacht. Daar word je als zorgverlener ook op afgerekend. Maar stel nou dat je lijf slimmer is dan je hoofd en dat daar waar je met je hoofd geen nee meer kunt zeggen, je lichaam het voor je gaat doen. Dan zou het wel eens zo kunnen zijn dat, wanneer je zo snel mogelijk de klacht wilt oplossen, zowel de arts als de ‘patiënt’ beiden een afslag missen.

Hoe ga je om met stress en spanning? Hoe leer je deze ongemakken vóór je te gebruiken in plaats van tegen je? Vaak zijn we geneigd om zo snel mogelijk van het ongemak vandaan te gaan. Gericht op oplossingen om onze weg maar te vervolgen. Maar stel nou dat je lijf slimmer is dan je hoofd en dat het zegt: “Ho, stop, tot hier en niet verder!” Wat komt het je dan eigenlijk vertellen? Wat mag jij veranderen in jouw leven, zodat het weer goed en kloppend is voor jou?

Hoe geef je aan wat je nodig hebt? Hoe vertel je aan iemand dat je behoefte hebt aan meer rust, ruimte of vrijheid? Hoe geef je aan wat je voelt, denkt en vindt?
Dat is een spannende plek. Want als jij gaat staan voor wat jij denkt, voelt en hoe jij naar de wereld kijkt, dan is het niet de vraag of je omgeving daar iets van gaat vinden, maar wanneer. Dus hoe voorkom je dat je niet weer wegschiet in oude reflexen uit angst om niet goed genoeg te zijn, uit angst om de verbinding te verliezen of uit angst voor het onbekende, de mogelijke consequenties van jouw keuzes?

Weten wat het juiste is en de moed vinden om daarnaar te handelen.
Wie wil jij zijn? Die persoon, welke vaardigheden en kwaliteiten bezit die? Welke keuzes maakt hij of zij? Vaak zijn we vooral gericht op WAT we willen, maar veel waardevoller is de vraag WAAROM je dat wilt. Je wilt uiteindelijk niet een gaaf bedrijf of een toffe baan en vervolgens met stress en spanning slapeloos in je bed liggen. Je wilt een ervaring opdoen in dat bedrijf of in die baan. Dus wat wil je ervaren in de vorm van gevoelens en emoties? En de derde vraag is nog belangrijker: Waar sta je nu? Op welke programma’s draai jij? Als je die overtuigingen niet in beeld hebt, dan gaan die zeker als de druk verder toeneemt, ongemerkt al je keuzes, acties en dus ook je kwaliteit van leven bepalen.
Dus: wie ben je en wie wil je zijn?

Het enge verschil tussen een intieme relaties en al je andere relaties is precies dat: intimiteit. De rest is exact hetzelfde. Hoe blijf je trouw aan jezelf én ook nog in verbinding met de ander? Dat is in de praktijk nog niet zo eenvoudig. Vaak verliezen we ons in pleasegedrag, aanpassen en gedragen. Of we werpen een muur op, zwijgen of verdwijnen vanuit het idee dat we het dan wel alleen doen. Beiden zijn niet constructief. Er is een manier waarop je én trouw kunt blijven aan jezelf én in verbinding kunt blijven met de ander.