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Dr. Dr. Michael Despeghel

Dr. Dr. Michael Despeghel

Gesundheitsexperte
Sprachen : Englisch, Deutsch

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Dr. Dr. Michael Despeghel, ist seit rund 25 Jahren ein erfahrener Referent zu Fitness-, Präventions- und Gesundheitsthemen. Der Sportwissenschaftler ist Spezialist für nachhaltige Lebensstiländerung und gesunde Lebensführung.

Als Philosoph ist er ein Redner der Extraklasse und hält europaweit Vorträge zum Thema "Lust auf Leistung“, „Bewusster leben, bewusster handeln“.

Auch in Managementkreisen genießt der eloquente Experte aufgrund seiner Überzeugungskraft höchste Akzeptanz. Rund

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Dr. Dr. Michael Despeghel, ist seit rund 25 Jahren ein erfahrener Referent zu Fitness-, Präventions- und Gesundheitsthemen. Der Sportwissenschaftler ist Spezialist für nachhaltige Lebensstiländerung und gesunde Lebensführung.

Als Philosoph ist er ein Redner der Extraklasse und hält europaweit Vorträge zum Thema "Lust auf Leistung“, „Bewusster leben, bewusster handeln“.

Auch in Managementkreisen genießt der eloquente Experte aufgrund seiner Überzeugungskraft höchste Akzeptanz. Rund 250.000 begeisterte Menschen leben mittlerweile nach seinen Gesundheitskonzepten.

Der Gesundheitsexperte – bekannt durch eine FOCUS-Serie und zahlreiche Fernsehauftritte – und Bestseller-Autor von „Fitness für faule Säcke“ und „Anti-Aging“ (beide vgs-Verlag), „Lust auf Leistung“ (Haufe Verlag), „Abnehmen mit dem inneren Schweinehund“ (Gräfe & Unzer) vermittelt sein fundiertes Fachwissen mit hoher Überzeugungskraft.

Typische Teilnehmerfeedbacks: „rhetorische Meisterleistung“, „inhaltlich exzellent“, „sehr informativ“, „hervorragende Empfehlungen“, „Tipps, die wir sofort umsetzen können“ etc..

Er ist Vorstandsmitglied der Deutsche Gesellschaft für präventive Männermedizin und lehrt als Gastdozent am sportmedizinischen Institut der Justus Liebig Universität Giessen.

Vorträge von Dr. Dr. Michael Despeghel bieten wertvolle Impulse zum Aufstehen, Anfangen und Handeln. Sie sind eine ideale »Motivationsdosis«, um den Erfolg vom Zufall zu befreien. Für jeden Teilnehmer bieten die Vorträge wertvolle, umsetzbare Impulse, Inspiration, Information und Motivation. Michael Despeghel präsentiert diese in humorvoller und unterhaltsamer Weise, dynamisch und voller Esprit. Speziell zugeschnitten auf Ihre Veranstaltung, Ihre Wünsche und Ihre Zielgruppe garantieren sie Begeisterung und Nachhaltigkeit.

 

Zusammenfassung
Cover van Schlank über Nacht

Schlank über Nacht

Wie sie sofort und einfach abnehmen

ISBN: 978-3981680188
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Das Grundproblem der meisten Diäten liegt darin, dass sie nicht dauerhaft wirken. Anstatt auf eine Umstellung der Ernährung setzen sie auf kurzfristige Effekte. So schrumpfen zwar zunächst die Fettpolster, auf dass sie dann aber nach Abschluss der Kur erst richtig anschwellen. Der berühmte Jojo-Effekt lässt sich allerdings nur ausbremsen, wenn es gelingt, falsche Essgewohnheiten auch langfristig zu ändern. Das Bauchfett spielt dabei eine Schlüsselrolle. Hier werden Boten- und Entzündungsstoffe produziert, die Gefäße und Gelenke schädigen und den Stoffwechsel entgleisen lassen. An diesem Punkt setzt das neue Ernährungstraining von Schlank über Nacht an. Entscheidend dabei ist, dass jedes Ziel ohne Anstrengung erreichbar ist und man so die ungeliebten und gefährlichen Fettpolster langsam, aber sicher zum Schwinden bringt. Mit Hilfe der beigelegten Kontrolltabelle gelingt es, auch unter Alltagsbedingungen am Ball zu bleiben. Innerhalb von nur fünf Wochen wird ein Mehr an Lebensqualität erreicht, und der Leser erfährt, was wirklich nötig ist, um dauerhaft schlank und gesund zu bleiben.
Cover van Zwei Tage Diaet sind genug

Zwei Tage Diaet sind genug

Das Rezeptbuch

ISBN: 978-3868833881
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Kaum erschienen, schoss Dr. Dr. Michael Despeghels Abnehmratgeber 2 Tage Diät sind genugauf Platz 1 bei Amazon.de. Das revolutionäre neue Konzept, das nur zwei Diättage pro Woche vorsieht, während man an den restlichen fünf Tagen essen kann, was man will, und leben wie bisher, trifft den Nerv der Zeit. Viele Menschen leiden nicht nur an Übergewicht, sondern auch an akutem Zeitmangel und möchten weder ihren Lebensstil grundlegend ändern noch hungern oder auf Genuss verzichten. In der neuen Diät ist an den Fastentagen eine 500-Kalorien-Mahlzeit vorgesehen, die reich an Proteinen und Vitaminen ist, aber nur wenige Kohlenhydrate enthält. Dieses Buch liefert 115 köstliche neue Rezepte für diese Fastentage, unterteilt in die Rubriken Suppen, Brunch, Salate, Geflügel, Fleisch, Fisch, vegetarisch, vegan und »für zwei«. Genaue Nährwertangaben und eine Fülle an vierfarbigen Rezeptfotos bereichern das Buch und machen das Abnehmen zum Kinderspiel – endlich!
Cover van Was können wir noch essen?

Was können wir noch essen?

Unsere Lebensmittel auf dem Prüfstand

ISBN: 978-3868832631
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In Zeiten von Fleischskandalen, Genmais, landwirtschaftlicher Massenproduktion und Epidemien durch verunreinigte Nahrungsmittel haben wir die Orientierung und das Vertrauen in unser Essen verloren. Was können wir noch essen? Dieses Buch liefert klare und für jedermann verständliche Antworten auf diese Frage. Dabei finden nicht nur gesundheitliche, sondern auch ökologische und ethische Aspekte Beachtung. Das Buch bespricht alle bei uns gängigen Nahrungsmittel – von Gemüse und Obst über Brot, Fleisch und Fisch bis zu Fertiggerichten und Fast Food. Tabellen zeigen auf einen Blick die jeweiligen Eigenschaften und Inhaltsstoffe der Produkte. Sie ermöglichen es dem Leser, sich im heutigen Ernährungsdschungel zurechtzufinden und Lebensmittel auszuwählen, die ihm guttun und die Umwelt schonen. Lernen Sie, sich gesund und nachhaltig zu ernähren – Ihr Körper und unsere Umwelt werden es Ihnen danken.
Cover van High Intensity

High Intensity

Training zum Abnehmen

ISBN: 978-3833819896
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High Intensity Training bedeutet relativ kurz, dafür aber mit sehr hoher Intensität zu trainieren, um so das Muskelwachstum maximal anzuregen. Im Kraftsport ist diese Methode schon länger bekannt, nun wird das Prinzip aber auch auf Ausdauersport übertragen. So wird gleichzeitig Ausdauer und Kraft trainiert. Dieser Ratgeber zeigt, wie ein Lauftraining nach der HIT-Methode funktioniert und wie man es außerdem nutzen kann, um effektiv und langfristig an Gewicht zu verlieren. Denn zum Abnehmen ist diese Methode ideal: Es wird nicht nur die Energie verbrannt, die ohnehin fürs Laufen gebraucht wird, sondern es werden auch noch Muskeln aufgebaut - also stoffwechselaktives Gewebe, das auch im Ruhezustand ein wahrer Energiefresser ist. Trainingspläne für Walker, Lauf-Anfänger und Geübte bieten für jeden den richtigen Einstieg, Kraftübungen ergänzen das Programm. Der 2-Wochen-Ernährungsplan liefert zudem das nötige Eiweiß für ein High Intensity Training und unterstützt gezielt beim Abnehmen.
Cover van Feelgoodcoach

Feelgoodcoach

Abnehmen mit Erfolgs- und Wohlfühlgaranti

ISBN: 978-3802536670
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Endlich langfristig abnehmen, sich aber trotzdem nicht quälen müssen? Dafür gibt es zum Glück den Feelgoodcoach. Mit diesem von Dr. Dr. Michael Despeghel entwickelten interaktiv gestützten Programm kann jeder sein Ziel erreichen – egal, ob Gewichtsreduktion, Ernährungsumstellung, Kraftaufbau oder Steigerung der allgemeinen Fitness und Lebensfreude. Durch eine ausführliche Analyse des Lebensstils ermittelt der Feelgoodcoach die individuellen Problemstellungen und ist in der Lage, für jeden Leser ein passgenaues Programm zu erstellen, das sich leicht in den Alltag integrieren lässt. Mit einem im Buch enthaltenen Code kann der Leser sich zusätzlich im Internet unter www.feelgoodcoach.net coachen lassen. „Das ultimative Fitnesskonzept." (Der Spiegel) „Ein Konzept das selbst mich überzeugt hat." (Niki Lauda)
Cover van Ran an den Bauch

Ran an den Bauch

Das Ernährungsprogramm

ISBN: 978-3833812101
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Neueste Studien zeigen, dass auch schon ein relativ kleiner Bauch gefährlich ist. Warum das so ist und was man dagegen tun kann, erfahren Sie in diesem Buch. Bauchfett produziert Hormone, greift in den Stoffwechsel ein und beeinflusst Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden viel stärker, als man bisher annahm. Und das auch schon bei den Menschen, die sich dank BMI und Waage noch im grünen Bereich wähnen! Dieser Ratgeber bietet die Lösung des Problems: das 6-Wochen-Ernährungsprogramm. Dabei ist jedes Wochenziel ohne größere Anstrengung erreichbar und bringt die ungeliebten und gefährlichen Fettpolster langsam, aber sicher, zum Schwinden. So bleiben Sie motiviert und schaffen es auch im Alltag am Ball zu bleiben. Sie gewinnen ein Mehr an Lebensqualität und wissen nach sechs Wochen, wie sie es allein durch eine Umstellung der Ernährung schaffen, dauerhaft schlank und gesund zu bleiben. Besonders praktisch: Der GU-Folder mit dem 6-Wochen-Programm und Tabellen zur Erfolgskontrolle.